Un maître d’arts martiaux nous propose des exercices de relaxation dans les locaux du GEM, une première séance d’essai a eu lieu, celle-ci n’a pas manqué de succès et a été très appréciée.
Bien respirer pour mieux contrôler son stress, méditation assise et respirations (immobile et en mouvement) nous permettent de mieux contrôler le souffle.
Une séance aura lieu régulièrement (voir planning).
